Децата, времето пред екран и родителският контрол

Времето, здравословно за децата да прекарват пред екран, използвайки компютър, лаптоп, таблет, телефон, конзола за игра или, гледайки телевизор, е още една тема в съвременното общество, която поляризира мненията и изправя родители, учители и близки до децата възрастни един срещу друг, в борба „за“ и „против“. Сякаш това противопоставяне на мнения води до крайности, така че децата или имат неограничен достъп, или твърде строг родителски контрол, като недостатъците от технологиите в единия случай и предимствата в другия, се изгубват между ултимативността на убежденията на възрастните. В този текст опитваме да срещнем предимствата и ограниченията за децата, които създава времето, прекарано пред екран, така че да изобретите добрия баланс във вашето семейство и да насърчите детето си в изграждането на здравословни навици, използвайки технологии.

Да, технологиите могат да бъдат ценен инструмент за учене, преподаване, обогатяване на интересите и развитие на някои умения у децата. Също така – да, екраните привличат вниманието по начин, по който почти нищо друго не може да го направи, и това е риск за когнитивното и емоционално благосъстояние на децата, особено ако прекомерните часове пред екран вече устойчиво са се настанали в живота им. Как тогава да вземем решение какъв подход да изберем? Нека първо насочим поглед към препоръките по възраст на Американската академия за детско-юношеска психиатрия:

За деца до 18-месечна възраст: не е препоръчително да прекарват каквото и да е време пред екран, освен като възможност за видео-разговори с близки, които живеят на голямо разстояние, провеждани в присъствието на възрастен.

Защо това е така?

Екраните ограничават емпатията: изследвания показват, че времето, прекарано пред екран, възпрепятства способността на малките деца да разчитат лицеви изражения и по този начин да се учат на социални умения, два ключови фактора, необходими на способността за емпатия. Общуването лице в лице е единственият начин малките деца да се научат да разбират невербалните сигнали и да ги интерпретират. Има данни от изследвания, че докато бебетата не проговорят и не започнат да си служат с езика, цялата комуникация е невербална. Умението да разпознават лицевите изражение и да извличат информация от тях, им помага да общуват, да споделят емоции, да разпознават как се чувства другия човек към тях – например одобрява или не поведението им.

Изследвания, проведени от Патриша Кул (Patricia Kuhl), ни дават информация, че децата под една година не могат да учат от техника. Дори и вниманието им да може да бъде спечелено от видеоклипове с ярки цветове и интересни звуци, има значима разлика в ученето от взаимодействие с хора и с технологии. Ето защо, в тази възраст, времето пред екран може да възпрепятства развитието на говор и уменията за комуникация у децата.

За деца между 18 и 24-месечна възраст: препоръката е за време по-малко от 1 час на ден, което е ограничено до качествени образователни дейности или програми, които детето да гледа заедно с възрастния, грижещ се за него.

За деца между 2 и 5-годишна възраст: препоръката е по-малко от 1 час в дни от седмицата и по-малко от 3 часа през уикенда, като отново е желателно времето пред екран да бъде ограничено до образователни или интерактивни дейности, които детето да споделя с възрастен.

Защо до тази възраст се препоръчва внимателно ограничено време пред екран?

Нарушено внимание и концентрация: за да постигат успехи, децата трябва да се научат как да се концентрират и фокусират – това са когнитивни способности, започващи развитието си в най-ранните години. За да може мозъкът да учи и да расте, той се нуждае от развиващи стимули, идващи от външния свят и от време, за да могат тези стимули да се обработят. Така, ако сравним четенето на книги с приказки на глас или споделената игра с времето пред екран, ще видим, че когато децата взаимодействат с друг човек, разполагат с време да обработят думи, образи, гласове и емоции, докато постоянното поглъщане на изображения и съобщения от екрана, не позволява тази преработка и оказва влияние върху разширяване на обхвата на вниманието и концентрацията. До около 5-годишна възраст децата вече са изградили когнитивните основи на своето внимание и концентрация, също така вече говорят и боравят с езика достатъчно добре, така че нататък технологиите биха могли да бъдат използвани и в помощ за продължаващо развитие на тези умения.

Екраните ограничават способността за контрол на импулсите: чувството „скучно ми е“ е полезно за децата. Чрез него те се учат как да се справят с разочарованието, да контролират импулсите си и да използват въображението и креативността си. Ако постоянно е на разположение стимулацията от екраните, децата забравят как да разчитат на себе си или на другите забавления. Това води до разочарование, когато екранът липсва и също така пречи на въображението и мотивацията.

За деца на възраст 6 и повече години: се препоръчва развлекателното време пред екран да бъде по-малко от 2 часа на ден, като продължавате да поддържате здравословни ограничения на съдържанието. В тази възраст времето пред екран е все повече комбинация между образователни цели в училище и развлечение, важно е детето ви да продължи да разполага с възможността за време пред екран, използвано според личните му предпочитания. Разбира се, колкото повече то пораства, толкова по-голям би бил интересът към социалните мрежи – стига присъствието в тях да взема предвид онлайн безопасността и да има договорени граници, в този интерес няма нищо лошо. В тази възраст можете да започнете да разговаряте с децата за негативното влияние на времето пред екран и защо е важно да установите правила и граници, както и какви са последствията, ако те не се спазват. Помислете внимателно предложението си за правила и граници, преди да започнете разговор и останете отворени за известно договаряне и промени.

ПРЕДИМСТВА НА ВРЕМЕТО ПРЕД ЕКРАН ЗА ДЕЦА НАД 6-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ

• Възможност за добра осведоменост относно събития и новини.
• Възможност за достъп до информация и нови идеи.
• Възможност за участие в социални програми, проекти и събития.
• Възможност за връзка и общуване с приятели и семейство, особено с тези които не живеят наблизо.
• Възможност за съвместна работа със съученици по проекти и задания.
• Възможност за достъп до програми за подкрепа, които могат да бъдат особено полезни за хора със здравословни проблеми или увреждания, или за тези, които се чувстват изключени от обществото.
• Възможност за развиване на умения, необходими в съвременния свят: дигиталните умения са от важно значение за почти всички професии.

НЕДОСТАТЪЦИ НА ВРЕМЕТО ПРЕД ЕКРАН ЗА ДЕЦА НАД 6-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ

• Неподходящо съдържание: насилие, употреба на вещества, сексуално съдържание, неподходящо за възрастта и др., което може да повлияе на ценностите, нагласите и възгледите на децата.
• Кибернасилие.
• Реклами, които могат да влияят негативно на възприятието за себе си, на образа на тялото или на хранителните предпочитания на децата, увеличавайки желанието към храни-полуфабркати и захарни изделия.
• Нарушения на съня или лошо качество на сън.
• По-малко физическа активност, която може да доведе до наднормено тегло.

КАК, КАТО РОДИТЕЛИ, ДА НАСЪРЧИТЕ ЗДРАВОСЛОВНОТО ВРЕМЕ ПРЕД ЕКРАН НА ДЕЦАТА

В периода, когато децата ви са твърде малки, за да прекарват време пред екран, най-важни са вашето търпение и воля, за да не прибягвате до помощта на технологии, когато сте изморени или искате малко време за себе си. На следващ етап можете да започнете да учите децата си как да използват времето пред екран и да търсите интересни образователни дейности и игри, които да споделяте заедно. Когато пораснат – започнете да споделяте своя опит и да се интересувате от техните предпочитания. Позволете на децата си да наблюдават вашето време пред екрана и обратно – попитайте ги за техните игри, опитайте да играете заедно или да използвате Интернет, за да намерите информация, от която те се вълнуват, използвайте устройствата за да общувате с близки и приятели или пък да гледате филми и видеа, които да дискутирате след това.

Установете граници, които се отнасят както за вас, така и за децата ви – децата учат от примера на родителите си. Бихте могли, също така, да помислите къде сте съгласни да се използват устройства в дома ви, например би могло в спалните ви да няма телевизор и времето с компютър, лаптоп или телефон да бъде в споделените пространства. Организирайте си време без екрани, в което да споделяте други любими занимания заедно.

Вашата грижа за времето пред екран на детето ви е важна, за да може то да се научи как здравословно да го използва, но не прекалявайте с контрола. Най-значимо е екранното време да бъде пълноценно и с грижа за натоварването на очите – например използването на технологии в училище помага значително на децата да учат и да се развиват; също така децата могат да имат проект или домашно, за което е необходимо да направят проучване; или пък могат да имат свое любопитство и интереси, на които времето пред екрана помага да се развиват и обогатяват. Ако налагате прекомерни ограничения, рискувате да влошите отношенията с детето ви, както и в даден момент то да се окаже неподготвено за живота, където технологиите имат все по-съществена роля.

*Източници:

https://mybrightwheel.com/blog/pros-and-cons-of-screen-time#:~:text=Including%20limited%20screen%20time%20in,health%20issues%20and%20developmental%20delays.

https://www.unicef.org/parenting/child-development/babies-screen-time

https://absolutely-education.co.uk/screen-time-for-kids-good-or-bad/

https://www.verywellmind.com/screen-time-benefits-risks-and-recommendations-by-age-5224868