Защо пазим толкова много тайни*

Всички ние крием тайни. Някои са големи и лоши, а други – малки и незначителни. Учени провеждат изследвания, за да научат повече кои истини хората казват и кои не.

НЕЩА, КОИТО НЕ КАЗВАМЕ НА ДРУГИТЕ

Не е тайна, че в момента пазите тайна. Ако вие сте като повечето хора, вероятно можете да преброите поне дузина лични теми, които никога не сте споделяли на никого и вероятно няма да споделите. Може да става въпрос за авантюра с непознат за една нощ или пък за дребно престъпление, за което сте успели да се измъкнете от отговорност.

Тайната е умишлено укриване на лични теми или някаква информация. Данните от изследвания показват, че има 36 често срещани тайни, като средностатистическият човек пази приблизително 12. Да се пазят тайни, често може да бъде вредно в дългосрочен план, както физически, така и в психологично отношение. Това, което вреди, не е самото укриване, а преживяванията, провокирани от него, казват психолозите Майкъл Слепиан и Алекс Кох. Осъзнаване на причините за пазене на определена информация обикновено помага, така че трудните чувства да бъдат помирени. Има, също така, тайни, които могат да бъдат утвърждаващи.

КАКВИ СА ТАЙНИТЕ, КОИТО ХОРАТА ПАЗЯТ

Не е необходимо тайната да бъде екстремна. Много хора пазят в тайна политическите и религиозните си възгледи, особено, когато смятат, че никой друг няма да се съгласи с тях. Други крият доходите си, независимо дали имат повече или по-малко отколкото другите си мислят. Сексуалната ориентация и сексуални предпочитания също по-често са личен въпрос. Слепиан и Кох провеждат изследвания, за да потърсят информация какво прави така, че някои тайни да тежат на съзнанието ни и с времето да започват да ни вредят.

Оказва се, че тайните, които хората пазят, могат да бъдат групирани в основни категории, включващи: изневяра, неудовлетвореност от работата, романтични желания, престъпно поведение, преживяна травма или необичайно хоби.

В първото изследване участниците са помолени да подредят 36 често срещани тайни в колкото групи пожелаят. Чрез анализ на групирането изследователите успяват да дефинират три дименсии, които описват всяка тайна.

Неморалност: някои тайни съдържат поведение, което хората, включително този, който пази тайната, биха сметнали за неморално. Примери за скрита информация с висока степен на неморалност се отнасят до нанасяне на вреда на друг човек, кражба или други незаконни действия.

Свързаност: хората обикновено пазят в тайна подробностите за интимните си отношения. Такива примери са романтичното желание, изневярата или сексуалното поведение като цяло.

Прозрение: например в професионалния живот често ни се налага да бъдем конфиденциални към определена информация и ние ясно разбираме защо е необходимо да пазим тези тайни.

Всяка дименсия е свързана с определено емоционално преживяване. Слепиан и Кох откриват, че можем да предвидим кои тайни ще ни навредят като разгледаме оценката им по дименсиите.

Укриването на информация може да бъде психологически вредно, защото се ограничава възможността за обсъждане с други хора.  Когато срещаме някакви трудности или имаме проблеми, споделянето с друг ни помага, защото получаваме идеи как бихме могли да се справим. Когато обаче става дума за тайни с висока степен на неморалност например,  преживяваме силно чувство на срам, което не ни позволява да споделяме.

Тайни, които имат висока оценка по дименсията свързаност, пък носят чувство на удоволствие и приятно вълнение. Те утвърждават ценността на социалните или интимните ни отношения, дори и да не можем да споделим с другите за тях.

Тайните, които могат да бъдат оценени с висока оценка по прозрение, са укрепващи. Те предизвикват чувство за компетентност и усещане, че човек в способен и надежден  – тези прозрения са овластяващи.

Възможно е една тайна да има високи стойности едновременно по две или три от дименсиите. Например, ако става въпрос за авантюра, може да бъде с високи стойности както по неморалност, така и по свързаност. Тогава човекът, пазещ тайна, ще преживява едновременно срам и приятно вълнение.

КАК ДА ПАЗИМ ТАЙНИ БЕЗ ДА НАРАНЯВАМЕ ДРУГИТЕ

Знаейки, че съхраняването на тайна може да бъде нараняващо заради трудните чувства, които предизвиква, Слепиан и Кох предполагат, че ако хората знаят причината, поради която пазят тайна, това може да помогне за облекчаване на страданието им. Те разработват лесно упражнение, което тестват върху 300 участници. За всяка пазена тайна, участниците са били помолени да обмислят три твърдения, свързани с трите дименсии:

• Няма нищо лошо да имаш тайна. (Неморалност)
• Тази тайна предпазва някого. (Свързаност)
• Имам добро разбиране за тази тайна. (Прозрение)

Хората, които са прилагали упражнението всеки ден, съобщавали за по-малко трудни чувства по повод своята тайна и като цяло за по-добро настроение през следващата седмица. Този резултат предполага, че постигането на яснота относно причината дадена тайна да бъде пазена, може да намали вредата, която идва от размишленията за нея.

НАШИТЕ СЕКСУАЛНИ ТАЙНИ

Когато хората описват качествата, които биха искали да срещнат в своя романтичен партньор, обикновено посочват първо честност. Въпреки че бихме искали партньори, които винаги да ни казват истината, много от нас крият информация, особено засягаща сексуалния ни живот.

Изследване, публикувано в списание „Сексуалност и култура“, си поставя за цел да установи какви неща крием. Участници са 195 студенти. Те попълват въпросник за броя и вида на сексуалните тайни, които пазят, за причините, поради които крият информацията, и за предишния им опит в разкриването на такива подробности. Повече от една трета от участниците, 36 %, заявили, че пазят поне една сексуална тайна в настоящата си или последната си романтична връзка. Въпреки това повече от половината – 55 % – отговарят, че някога в миналото са разкривали сексуална тайна пред партньора си. Резултатите от изследването показват, че видовете тайни се различават в зависимост от пола.

Най-често срещаните тайни, които жените крият от партньорите си са:

• История на сексуална виктимизация
• Емоционална изневяра
• Интерес към BDSM
• Употреба на порнография
• Удоволствие от секс играчки.

Най-често срещаните неща, които мъжете крият са:

• Употреба на порнография
• Участие в тройка
• Емоционална изневяра (физическата изневяра не е изследвана).

Причините за пазене на тайна също се различават при мъжете и жените. Жените по-често казват, че пазят тайни, защото мислят, че партньорът им няма да ги разбере; мъжете, от своя страна, по-често пазят тайни, защото смятат, че половинката им няма да одобри поведението им.

Други причини сексуалните тайни да бъдат пазени са страхът, че партньорът ще разкрие информацията пред други хора, както и срамът и притеснението, че разкриването на информацията ще сложи край на връзката.

Тайните най-често се разкриват в личен разговор, следващи по-честота са телефонно или текстово съобщение. Някои от участниците казват, че тайните им са били разкрити от други хора, включително приятели, членове на семейството и бивши партньори; че се е случило чрез социалните мрежи или случайно, докато партньорът им е разглеждал лични вещи.

Повечето участници споделят за положителни преживявания след разкриването на тайната. В много от случаите партньорът е оценил честността и се е почувствал облекчен.

Трябва да имаме предвид, че изследването е проведено само с американски студенти, което може да ограничава изводите. Възможно е също така видовете сексуални тайни и причините за тях да се променят с възрастта.

КАК ДА СПОДЕЛЯТЕ ТАЙНА

Ако обмисляте да споделите тайна със свои близки, следващите идеи могат да ви бъдат полезни.

Бъдете откровени. Помислете от какво се нуждаете, преди да проведете разговор и да помолите за помощ – дали имате нужда някой просто да ви изслуша или пък бихте искали съвет. Споделете достатъчно информация, така че да ги въведете пълноценно в ситуацията, но заедно с това и така че да не се почувстват претоварени.

Не отговаряйте на въпроси, за които нямате отговори. Например, ако някой е много болен, би било трудно да отговорите на въпроса му: „Ще умра ли?“

Изберете време и място, които са ви удобни. Не бъдете импулсивни, когато разкривате тайна.

Съобразете се с обстоятелствата. Понякога, продължителното изчакване предизвиква обратен ефект. Например, ако дете или юноша научи за семейната тайна от човек, който не е член на семейството, или случайно, посланието за него би било, че семейството му не го възприема като достатъчно зрял и силен човек, за да се справи с информацията. Това влияе негативно от една страна върху семейното доверие и от друга – върху самочувствието на детето.

Ако тайната е такава, че може да предизвика  напрежение между вас и този, на когото споделяте, помислете за трети човек: понякога консултант или медиатор може да бъде полезен.

*Текстът е превод на мотиви от публикация в Psychology Today:

https://www.psychologytoday.com/us/articles/202207/why-we-keep-so-many-secrets