+359 877 508 700 
info@vesta.help 
Понякога, въпреки всички добри намерения, отношенията с децата ни се озовават в ситуация на криза – били сме разтревожени за тях и сме подходили рязко или с висок тон; не сме съумели да приемем упоритото им или предизвикателно поведение и сме били избухливи; с желанието да ги научим на нещо, сме наложили твърде строго своята гледна точка и това е довело до влошаване на общуването помежду ни; или пък след продължителен период на неразбирателство и спорове, започваме да си даваме сметка, че близостта с детето ни е претърпяла голяма промяна. Как да постъпим, за да поправим връзката помежду ни и да възвърнем доверието в нея? Как да съумеем да се погрижим за чувствата на детето си, като запазим родителския си авторитет? Дали да не оставим на „времето“, вярвайки, че всичко отминава и се забравя? – Умението ви да поправите влошените отношения след груби моменти на родителство е много важно. Възможността да разговаряте с децата си за трудните емоции и различията помежду ви задълбочава близостта и доверието, с което общувате. Помага им да научат как да признават, когато грешат, как да бъдат емпатични и как да разрешават други, свои конфликтни ситуации. Обобщихме в няколко стъпки какво можете да имате предвид, когато пред вас се изправи предизвикателството да поправите влошените отношение с вашето дете и споделяме с вас.
Поемете инициативата и признайте конфликта:
Възможно е вие също да изпитвате трудни чувства и да се колебаете дали инициативата за разговор трябва да бъде ваша. В този момент е необходимо да си дадете сметка, че ролята на родител е свързана с отговорността относно грижата за вашето дете. Ако разбирате, че се случва раздалечаване и, че чувствата са взаимно наранени, вие трябва да се намесите и да потърсите възможност за разговор.
Преди всичко е необходимо да признаете конфликта и по този начин да потвърдите преживяванията на детето си, да му покажете, че разбирате основанието им. Бъдете внимателни към тона, който използвате. Разговаряйте с внимание и обич, така че детето ви да не се почувства заплашено. Покажете желанието си да намерите разрешение на възникналата ситуация и готовността си да приемете неговите идеи как може да се случи това.
Чуйте чувствата на детето ви, признайте ги и не ограничавайте възможността да ги преживее:
Децата имат необходимост да бъдат подкрепени в преживяванията си и да почувстват, че мнението им има значение. По този начин те укрепват готовността си да участват в разрешаване на конфликти и да изразяват гледната си точка. Често отношенията се разпадат поради недоразумение. Като родител, вие сте в ролята на водещ и независимо дали детето ви има право или не, за да започнете да възстановявате отношението помежду ви, е необходимо да чуете неговата история за възникналия конфликт: защо според него се е стигнало да разминаване и как би могло да се намери разрешение. Възможно е очакванията на детето ви да не са реалистични или да вземат предвид само неговата гледна точка, но на този етап е необходимо първо да разберете и да признаете преживяванията му. Ако това мине успешно, по-късно ще можете да поговорите за реалистичността на очакванията.
Поемете отговорност за вашите действия:
Когато съжалявате за нещо, което сте направили или казали, нека детето ви да знае. Можете да кажете например: „Съжалявам, че виках толкова силно, сигурно си се изплашил/а“ или пък „Държах се твърде строго, нека да помислим отново“. Покажете, че не одобрявате поведението си и, че в бъдещи ситуации ще подходите различно. Заедно с това бъдете внимателни как поемате отговорност за действията си, така че да запазите родителската си позиция на авторитет. Ако откриете, че настъпилият разрив е резултат от твърде много напрежение във вашето ежедневие и, че детето ви е имало право, тогава се извинете и го поканете да започнете отначало.
Направете нещо заедно и бъдете търпеливи:
За децата е важно да почувстват, че родителите им все още държат на вниманието и близостта помежду им, дори в момента да е настъпила ситуация на разминаване. След като осигурите възможност да поговорите за чувствата помежду ви, споделете нещо, което съвместно харесвате – игра, разходка, готвене заедно, кино или нещо друго, което знаете, че ви е любимо.
Ако чувствате, че детето ви все още не е готово за повторно сближаване и има необходимост от още време, за да се справи с чувствата си, не прибързвайте и позволете това време. Когато детето отказва да ви допусне обратно до себе си като се затваря в стаята си, казва ви да се махнете или ви подминава, това означава, че емоциите му са все още твърде ярки и трудни за овладяване. Ако в отговор на поведението на детето си се отдръпнете, вероятно то ще преживее допълнителна тревога, че сигурно се отказвате от него, напускате го; ако пък много настоявате за сближаване, докато чувствата все още бушуват, тогава е възможно да затвърдите разочарованието, детето ви да се почувства преследвано или притискано. Необходимо е в тази ситуация да се стремите да го предпазите, да му позволите да почувства, че вие сте там и ще изчакате колкото е необходимо, без да налагате присъствието си.
Рефлексия върху случилото се:
Когато чувствата утихнат и заздравите наново доверието помежду си, можете да се върнете към случилото се и да поговорите с нов поглед за преживяванията на всеки от вас. Ако този разговор се случи с обич и внимание, бихте имали нова възможност да научите детето си на онова нещо, което се е оказало невъзможно при разрива на отношенията ви по-рано. Когато вие поемате инициативата, за да поправите прекъснатото доверие помежду ви, учите децата си как да поемат отговорност за постъпките си и влиянието, което те оказват върху преживяванията на другите.
Кога да потърсите професионална помощ:
Ако влошените отношения между вас и детето ви продължават твърде дълго или имате усещане, че се задълбочават и започвате да усещате безсилие, бихте могли да потърсите консултация с психолог. В нея, заедно със специалист, ще имате възможност да поговорите и да помислите за случващото се между вас и детето ви. Понякога възможността като родители, също да получим подкрепа в чувствата, които преживяваме и тревогите си, се оказва онази съставка, която до този момент е липсвала.
*Източници:
https://www.childpsych.co.za/mend-a-broken-relationship-with-your-child/
https://macnamara.ca/portfolio/how-to-repair-a-relationship-with-a-child-when-you-blow-it/
https://bliss-therapy.org/how-to-do-parent-child-relationship-repair/
